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「我覺得你好正向，好樂觀喔！」
曾經有人這樣跟我說
那時我開始想，我是一個正向樂觀的人嗎？
我骨子裡跟佛洛依德一樣是個悲觀派啊啊啊（天大的誤會～～～～）
傷心，自卑，愧疚罪惡，崩潰，西哩呼嚕你想得到的負面情緒
我都經歷過好幾輪
而且過程裡還調適得不是很好（嗯，經歷再加上挫敗感，有總比沒有好）
所以我更相信自己有能力可以帶著有同樣情緒困擾的人
長出一些勇氣
今年下定決心
砍掉重練
工作砍掉重練
生活砍掉重練
所有一切的一切都重新開始
希望能讓停滯十年的心理狀態重新開始
但是才剛開始，就發現光靠熱情其實有很多事情還是沒辦法克服
今天有點low
我告訴自己：
沒關係，老朋友又來找你了，但現在你已經擁有很多覺察跟武器
可以知道自己發生什麼事情，知道自己怎麼做會好一些
你已經從內心大吼「你又把事情搞砸了」不斷鞭屍自己
進步到「你已經盡力了」
慢慢的
找個安全的地方
大哭一場。
陪自己消化完情緒 再慢慢站起來。
慢慢的，情緒會過去的，不要害怕。
會好起來的。
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